{"id":2739,"date":"2020-07-08T14:23:00","date_gmt":"2020-07-08T12:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materialestetica.com\/blog\/?p=2739"},"modified":"2021-07-26T11:52:02","modified_gmt":"2021-07-26T09:52:02","slug":"como-preparar-tu-piel-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.materialestetica.com\/blog\/es\/como-preparar-tu-piel-para-el-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo preparar tu piel para el verano"},"content":{"rendered":"\n

La piel es un \u00f3rgano con memoria y es importante recordar que debemos cuidarla durante todo el a\u00f1o. Lo m\u00e1s habitual es empezar con las rutinas faciales cuando salimos del invierno y el tiempo comienza a mejorar. Sin embargo, esta primavera no hemos tenido oportunidad de tomar el sol, por lo que ahora cobra mucha m\u00e1s importancia los cuidados que le demos en verano, cuando la exposici\u00f3n (y el peligro) son mucho mayores.<\/p>\n\n\n\n

Te contamos cu\u00e1l deber\u00eda ser tu rutina diaria para lucir una piel sana y un bronceado bonito durante todo el a\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.     EXFOLIACI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

La exfoliaci\u00f3n elimina las impurezas de la piel y ayuda a su renovaci\u00f3n, lo que hace que los tratamientos que apliquemos justo despu\u00e9s sean mucho m\u00e1s efectivos. Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a coger un bronceado m\u00e1s uniforme y duradero.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal es exfoliarnos una o dos veces por semana, aunque dependiendo del tipo del piel habr\u00e1 que ajustar la rutina. Si tienes la piel sensible puedes hacerlo cada dos semanas. Recuerda no exfoliarte justo despu\u00e9s de depilarte<\/a> o de tomar el sol, ya que puedes irritar tu piel.<\/p>\n\n\n\n

2.     HIDRATACI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

Los cambios ambientales,  el clima, la humedad, etc., afectan a nuestra piel y pueden resecarla, especialmente la piel del rostro y escote, por ello es conveniente adaptar los productos que usamos: por ejemplo, si nuestra piel es de tendencia acneica deber\u00edamos usar cremas y protectores libres de aceites, y si normalmente ya es seca, debemos aportar un extra de hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Aunque ya existen en el mercado cremas hidratantes con tratamiento incorporado, si no quieres cambiar de producto, una buena opci\u00f3n es usar un serum con tratamiento espec\u00edfico justo antes de aplicar la crema hidratante.<\/p>\n\n\n\n

3.     PROTECCI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

El sol nos ayuda a producir vitamina C y a generar serotonina, la hormona de la felicidad, \u00bfy a qui\u00e9n no le gusta disfrutar de un bonito bronceado? Sin embargo, no podemos olvidar que el sol es el principal culpable de la aparici\u00f3n de manchas, rojeces y deshidrataci\u00f3n. Adem\u00e1s de otras lesiones de la piel como los melanomas. Por ello deber\u00edamos proteger nuestra piel del sol durante todo el a\u00f1o, especialmente la del rostro. Pero es durante estas fechas, en las que aumentamos el tiempo de exposici\u00f3n y los rayos solares son m\u00e1s peligrosos, cuando este punto se vuelve absolutamente imprescindible. <\/p>\n\n\n\n

La clave est\u00e1 en incorporar el protector solar a nuestra rutina diaria. Existen dos tipos de protectores:los que usan agentes qu\u00edmicos o f\u00edsicos. Los agentes qu\u00edmicos absorben la radiaci\u00f3n antes de que afecte a la piel, mientras que los f\u00edsicos impiden que llegue a la piel dispers\u00e1ndola. Estos \u00faltimos son los m\u00e1s recomendados por los expertos ya que no se absorben por la piel.<\/p>\n\n\n\n

Las pieles claras, que se queman con facilidad y no suelen broncearse pueden optar por un paso extra: la nutrici\u00f3n solar. Actualmente existen en el mercado multitud de preparados multivitam\u00ednicos que nos aportan las vitaminas y compuestos necesarios para potenciar el bronceado, preparar y proteger la piel para el sol.<\/p>\n\n\n\n

Y los m\u00e1s impacientes siempre pueden optar por tratamientos de bronceado artificial no invasivos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

4.     ALIMENTACI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

Debemos cuidar la piel por fuera y por dentro. Durante estos meses, lo ideal para lucir una piel sana y luminosa pasa por incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, betacarotenos y vitamina C, que contrarrestan los efectos nocivos del sol y ayudan a la recuperaci\u00f3n de la piel. Adem\u00e1s, la vitamina C tambi\u00e9n es reafirmante, tiene la capacidad de aumentar la s\u00edntesis de col\u00e1geno, por lo que ayudar\u00e1 a la eliminaci\u00f3n de las primeras arruguitas.  Alimentos ricos en estos nutrientes esenciales son la zanahoria, la calabaza y el albaricoque, las verduras de hoja verde como las espinacas y el br\u00f3coli, o el calabac\u00edn, los melones o los esp\u00e1rragos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes apoyarte en alg\u00fan suplemento vitam\u00ednico especialmente pensado para esta funci\u00f3n, actualmente encontrar\u00e1s multitud de opciones en el mercado.<\/p>\n\n\n\n

Y no podemos terminar el art\u00edculo sin recordar uno de los elementos m\u00e1s importantes de toda la rutina: el agua. Debemos beber entre 2 y 4 litros de agua al d\u00eda, especialmente cuando el calor aprieta y la deshidrataci\u00f3n es muy com\u00fan. Recuerda que la sed es el primer indicio de deshidrataci\u00f3n, no esperes a sentirla para beber agua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfSabes c\u00f3mo preparar tu piel para el sol de verano? En Material Est\u00e9tica te contamos los mejores trucos.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2741,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[933,834],"class_list":["post-2739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cosmetica","tag-bronceador","tag-proteccion-solar"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo preparar tu piel para el verano - Blog de Material Est\u00e9tica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSabes c\u00f3mo preparar tu piel para el sol de verano? 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