{"id":1151,"date":"2018-04-03T07:10:11","date_gmt":"2018-04-03T07:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materialestetica.com\/blog\/?p=1151"},"modified":"2018-04-03T07:10:51","modified_gmt":"2018-04-03T07:10:51","slug":"electroestimulador-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.materialestetica.com\/blog\/es\/electroestimulador-profesional\/","title":{"rendered":"Gimnasia pasiva: Aprende a usar el electroestimulador profesional en 3 simples pasos"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

La electroestimulaci\u00f3n o gimnasia pasiva<\/strong><\/a> no es un t\u00e9rmino nuevo para los amantes del fitness<\/em>, y es que desde hace varios a\u00f1os, la televisi\u00f3n y el internet se han visto inundados con anuncios de este tipo de tratamientos. Ahora bien, son precisamente este tipo de infomerciales los que han restado credibilidad a este tipo de pr\u00e1cticas. No obstante, lo cierto es que aquellas personas que desean cuidar su cuerpo, pueden obtener muy buenos resultados gracias a la gimnasia pasiva<\/strong> siempre y cuando se tomen en cuenta ciertos aspectos.<\/p>\n

Pero, antes que nada, tenemos que definir qu\u00e9 es la electroestimulaci\u00f3n y para qu\u00e9 sirve\u2026<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la electroestimulaci\u00f3n? <\/strong><\/h2>\n

Tambi\u00e9n conocida como gimnasia pasiva<\/strong>, recibe su nombre gracias a que consiste en una serie de impulsos el\u00e9ctricos de bajo impacto<\/strong>, estos generan contracciones musculares<\/strong> a trav\u00e9s del nervio motor. Aunque desde hace varias d\u00e9cadas esta ha sido utilizada para la rehabilitaci\u00f3n muscular y la medicina deportiva<\/strong>, lo cierto es que los avances de la ciencia han permitido que esta pr\u00e1ctica, poco a poco, se haya convertido en lo que es hoy: una forma de sanar lesiones deportiva, pero adem\u00e1s tiene aportes al mundo de la est\u00e9tica<\/strong> y el fitness<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Ventajas de las terapias de electroestimulaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n

– Gracias a su naturaleza, es incapaz de producir agotamiento, por lo que se pueden realizar m\u00e1s repeticiones.<\/p>\n

– Al contrario de lo que sucede con las contracciones voluntarias, con esta pr\u00e1ctica la tensi\u00f3n se mantiene por mucho m\u00e1s tiempo en el m\u00fasculo.<\/p>\n

– Se obtiene un aumento de la masa muscular en mucho menos tiempo.<\/p>\n

Desventajas del uso de la gimnasia pasiva:<\/strong><\/h3>\n

– Con ella, los atletas no pueden desarrollar habilidades de coordinaci\u00f3n y tampoco se puede estimular correctamente el metabolismo.<\/p>\n

– Ya que no tiene adaptaciones cardiovasculares, no existe la posibilidad de trabajar el m\u00fasculo card\u00edaco.<\/p>\n

– Se inhibe el mecanismo natural de defensa del organismo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es un electroestimulador<\/a>? <\/strong><\/h2>\n

Para aplicar corriente sobre las terminaciones del sistema nervioso<\/strong> se necesita una herramienta que sea segura y c\u00f3moda, este es el electroestimulador profesional<\/strong> <\/a>y consiste en un aparato generador de corriente, esta produce impulsos el\u00e9ctricos leves pero con la energ\u00eda suficiente para generar una reacci\u00f3n en aquellas c\u00e9lulas que son capaces de regenerarse (bien sean m\u00fasculos o el sistema nervioso).<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo escoger el electroestimulador correcto? <\/strong><\/h2>\n

Si quieres comenzar a aprovechar las bondades de un electroestimulador<\/strong>, pero no est\u00e1s cien por ciento seguro de cu\u00e1l elegir, te compartir\u00e9 algunas cosas que debes tener en cuenta antes de hacerlo. Lo primero que debes saber es que necesitas escoger un aparato con una baja frecuencia<\/strong>, pero a su vez, este debe ser lo suficientemente potente como para asegurar las contracciones musculares<\/strong> caracter\u00edsticas de la gimnasia pasiva. La potencia ideal debe estar entre los 1 a 120 Hz<\/strong>, por encima de esto, el dispositivo puede causar quemaduras, irritaciones o sensaciones el\u00e9ctricas poco agradables.<\/p>\n

Otro aspecto a notar son los canales o v\u00edas de salida de la energ\u00eda<\/strong> (tambi\u00e9n conocidos como electrodos). \u00bfPor qu\u00e9? Sencillo, mientras m\u00e1s salidas el\u00e9ctricas<\/strong> el electroestimulador posea, mayor ser\u00e1 el alcance que tendr\u00e1 sobre los diferentes grupos musculares de nuestro cuerpo.<\/p>\n

Ahora s\u00ed, estos son algunos de los mejores trucos para utilizar un electroestimulador profesional\u2026<\/p>\n

#1 \u00bfQu\u00e9 quieres hacer?<\/h3>\n

Dependiendo de tu objetivo, existen diferentes planes que puedes llevar a cabo con un electroestimulado<\/strong>r. Ahora bien, todos\u00a0<\/b>los electroestimuladores que se encuentran en el mercado vienen con un manual para el usuario<\/strong> sumamente detallado. Adem\u00e1s, cuentas con el asesoramiento y ayuda de Material Est\u00e9tica.<\/p>\n

#2 Es momento de los electrodos<\/h3>\n

Cada electrodo<\/strong> <\/a>(o salida de corriente) es bipolar<\/strong>, esto quiere decir que tiene carga positiva y negativo. Entonces, ya que se trata de electricidad<\/strong>, es importante que se sigan las instrucciones de fabricante al pie de la letra<\/strong>, esto con el objetivo de obtener los mejores resultados (y, por supuesto, evitar posibles quemaduras o molestias).<\/p>\n

#3 \u00a1Enciende el aparato!<\/h3>\n

Luego de que hayas colocado todos los electrodos<\/strong> de forma correcta en cada una de las \u00e1reas que deseas trabajar, es momento de encender el electroestimulador y programarlo de acuerdo a tus necesidades<\/strong>. Aqu\u00ed deber\u00e1s escoger entre las modalidades de estimulaci\u00f3n, que suelen ser: baja<\/strong>, media<\/strong> y alta<\/strong>; adem\u00e1s necesitaras elegir el tipo de onda<\/strong> que utilizar\u00e1s (relajaci\u00f3n, fuerza explosiva, programas de drenaje, entre otros). Dependiendo, podr\u00e1s programar sesiones semanales<\/strong>, estas ir\u00e1n cambiando autom\u00e1ticamente con el paso de los d\u00edas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tan efectiva es la electroestimulaci\u00f3n para tonificar el cuerpo? <\/strong><\/h2>\n

La gimnasia pasiva<\/strong> es utilizada como complemento de entrenamientos pesados<\/strong>, as\u00ed como tambi\u00e9n es ampliamente usada para tratamientos de rehabilitaci\u00f3n<\/strong>. Sin embargo, son muchas las personas que creen que este tipo de pr\u00e1cticas por s\u00ed solas funcionan para perder peso y deshacer la celulitis<\/strong>, pero lo cierto es que esta es una verdad a medias<\/strong>.<\/p>\n

S\u00ed, el electroestimulador profesional puede funcionar para desaparecer esos kilitos de m\u00e1s<\/strong>. No obstante, por s\u00ed solo no tendr\u00e1 los resultados esperados. Para perder peso es necesario disminuir la ingesta cal\u00f3rica<\/strong>, adem\u00e1s son necesarios ejercicios de cardio<\/strong> y, como ya mencionamos al inicio de este post, la gimnasia pasiva no trabaja el m\u00fasculo card\u00edaco<\/strong>.<\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos potenciar los resultados del electroestimulador? Sencillo, s\u00f3lo debes tener en cuenta algunos consejos fitness: reduce tu ingesta cal\u00f3rica, bebe al menos dos litros de agua diaria, aumentar el consumo de frutas y verduras y caminar al menos 20 minutos diarios,<\/strong> esto suplir\u00e1 los ejercicios de cardio tan necesarios para perder peso.<\/p>\n

Antes de terminar, \u00bfesta pr\u00e1ctica tiene contraindicaciones? <\/strong><\/h2>\n

Claro que s\u00ed, recuerda que estamos hablando de un aparato que proporciona energ\u00eda el\u00e9ctrica directamente al cuerpo humano, por lo que debe ser usado con mucho cuidado. No<\/strong>\u00a0est\u00e1 recomendado en pacientes con marcapasos, mujeres en estado de gestaci\u00f3n, personas con lesiones recientes, hemorragias activas, procesos infecciones, fracturas reci\u00e9n hechas<\/strong> y, por \u00faltimo, no debe aplicarse en los ojos o sus alrededores<\/strong>, as\u00ed como tampoco v\u00eda oral<\/strong>.<\/p>\n

La tecnolog\u00eda nos permite llegar a l\u00edmites que nunca habr\u00edamos imaginado, y es que con ayuda de este aparato, se pueden reducir cent\u00edmetros, aliviar lesiones, potenciar entrenamientos y muchas otras cosas, sin apenas realizar ning\u00fan movimiento. La gimnasia pasiva ha aumentado sus seguidores en los \u00faltimos a\u00f1os y despu\u00e9s de saber todo esto, podemos entender el porqu\u00e9.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 dices? \u00bfEst\u00e1s listo para utilizar la gimnasia pasiva?<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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